Төртүнчү китеп · «Тынчтык үчүн жаралган» сериясыАшказан — ден соолуктун үйү
Ашказан — ден соолуктун үйү
Бул китеп диета тууралуу эмес. Сиздин табагыңыз тууралуу.
Диета — бир айга. Табак — өмүр бою. Тамактануунун жети эрежеси, ичегини тазалоо программасы жана «Шайлообектен» 200 рецепт.
Электрондук китеп · 200 рецепт
Баасы такталууда
Төлөм Freedom Pay аркылуу онлайн. Төлөгөндөн кийин кабинетте кирүү автоматтык түрдө дароо ачылат.«Тынчтык үчүн жаралган» сериясыАшказан — ден соолуктун үйүШайлообек Уркунбаев
Кимдер үчүн
- Жок дегенде эки белгиси барларга: өнөкөт чарчоо, оордук жана кыжыл, ич көбүү, муундардагы оору, кыжырдануу.
- Химиясыз жана жашыруун кантсыз үй тамагын жегиси келген үй-бүлөлөргө.
- «Ойгон!» курсуна же тазалоо программаларына даярданып жаткандарга.
Тамактануунун жети эрежеси
- 1 ★
Кантты алып сал
Таттуу суусундуктар жана ак кант — алып салуу.
- 2 ★
Унду алмаштыр
Ак нан жана жогорку сорттогу ун — тамактын негизи эмес.
- 3
Этикетканы оку
Колбаса, тазаланган майлар жана «Е» кошулмалары — алып салуу.
- 4
Азыраак жана сейрек
Ченем, тыныгуулар, жеңилдетүү күнү, тамактануу маданияты.
- 5 ★
Ичегини тазала
7 күндүк тазалоо жана өзүнчө мите куртка каршы программа.
- 6
Рецепт менен даярда
«Шайлообектен» 200 рецепт — күн сайын пайдага.
- 7
Бүгүн башта
Жети күн, анан адат.
Видео-чакыруу
Видео-чакыруу
Ашказан — ден соолуктун үйүВидео-чакыруу жакында чыгат
0:00 / —:—
«Адам кантты сейрек таттуу катары колдонууну токтотту. Бүгүн өнөр жай аны тамактануубуздун туруктуу бөлүгүнө айландырды. Биз аны ичебиз, жейбиз. Ал эми кант ашыкча болгону үчүн ден соолугубуз менен төлөйбүз.»
Суроолорго жооптор
Китептеги рецепттер сайттагылар мененби?
Ооба, бул ошол эле «Шайлообектен» 200 рецепт. Сайтта аларда издөө, таймер, үлүштү кайра эсептөө жана тандалгандар бар.
Тазалоо программасы китепте барбы?
Ооба, «Ичегини тазала» бабында. Сайтта аны күн сайын эскертмелер менен 7 күндүк курс катары өтсө болот.
Коопсуздук
- Бул белгилер башка ооруларда да болот. Эгер тынчсыздандырса — дарыгерден баштаңыз, китепти катар окуңуз.
- Диабетке же кан басымга дары ичесизби? Кант менен унду алып салганда көрсөткүчтөр төмөндөшү мүмкүн — дарыгерге эскертиңиз.
Ден соолукту чыңдоо программасы, дарылоону алмаштырбайтСайттагы программалар ден соолукту чыңдоо мүнөзүндө жана дарыгердин кеңешин, диагнозду жана дарылоону алмаштырбайт.
Кеңеш, анализ же хиджама керекпи? «СеннаМед» клиникасы ар бир кадамда жаныңызда.
СеннаМед: ЖазылууАшказан — ден соолуктун үйүБаасы такталууда
Сатып алуу