Жүрөк жана кан тамырлар
Жүрөктү, кан тамырларды жана капиллярларды колдоо.
Долоно мөмөсүнүн демдемеси
«Жүрөктүн мөмөсү» — жүрөк булчуңун колдоп, жүрөктүн кагышын тынчтандырат.
Курага, мейиз жана кара өрүк компоту
Шекерсиз «калий компоту» — жүрөк булчуңу үчүн.
Мейиз суусу
Эртең мененки жумшак суусундук — калий жана магний.
Кызылча жана сабиз ширеси
Кан басымды жумшак төмөндөтүүгө жана канды байытууга жардам берет.
Сарымсак жана лимон суусу
Кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн колдоо үчүн белгилүү элдик рецепт.
Айранга салынган чийки гречка
Рутин жана магний — кан тамырлар жана холестерин үчүн эртең мененки тамак.
Зыгыр майынын курсу
Омега-3 — жүрөк жана кан тамырлар үчүн өсүмдүк булагы.
Бал менен эзилген кара карагат
«Тирүү» варенье — кайнатылбайт, витаминдер толук сакталат.
Роза гүлүнүн чайы
Жыпар жыттуу, жумшак чай — жүрөктү жана маанайды тынчтандырат.
Бал жалбыз жана долоно чайы
Стресстен улам жүрөк катуу соккондо тынчтандыруучу чай.
Зыгыр уругу менен сүзмө
Омега-3 жана белок — жүрөк үчүн жөнөкөй эртең мененки тамак.
Зайтун майы менен жашыл салат
Берекелүү дарактын майы жана жашылчалар — жүрөк үчүн күнүмдүк салат.
Чие компоту
Кан тамырларды колдоочу кычкыл-таттуу компот.
Жаңгак салынган курма
Сүннөттөгү курма жана жаңгак — жүрөк үчүн табигый таттуу.
Помидор жана сарымсак салаты
Ликопин жана зайтун майы — кан тамырлар үчүн жайкы салат.
Кызылча жана анар салаты
Кан жана кан тамырлар үчүн жаркыраган кызыл салат.
Кызыл жүзүм ширеси
Антиоксиданттарга бай күзгү шире.
Кургак тут менен чай
Түштүктүн таттуу тутун кошуп, канды байытуучу чай.
Ысык-Көл балыгынан шорпо
Жеңил балык шорпосу — омега-3 жана йод.
Алма жана дарчын менен сулу ботко
Сулу клетчаткасы — холестеринди жумшак төмөндөтүүгө жардам берет.