Пробуждение
Ваш огонь не погас. Его засыпало.
Сахаром. Креслом. Тревогой. Телефоном в постели. Таблетками. За 21 день мы его откопаем — движением, едой, дыханием и головой. Без чудес. Без стыда. С цифрами.
Я много лет принимаю мужчин. И вижу одно и то же: мужчина приходит за таблеткой, а уходить ему нужно с новой жизнью. Таблетка даёт вечер. Курс возвращает мужчину.
Почему этот курс — не как у всех
Сначала разведка, потом бой
До первого упражнения — опросник по 10 причинам из моей первой книги и анализы. Мы не лечим вслепую. Каждый получает свой маршрут.
Сначала чистим огород
Неделя очищения кишечника — и только потом нагрузка и рецепты.
Всё сразу, а не по кусочку
Сосуды, тазовое дно, гормоны, голова, жена, вера. Сила гаснет от нескольких причин — и возвращается так же.
Цифры, а не вера
Три теста, дневник и «Индекс силы». Вы видите, как растёт результат: в секундах, в числах, в баллах.
Близость без экзамена
Снимаем главный страх — страх провала. Без «надо», без оценки, по этапам.
Наша еда, а не порошки
Грецкий орех, тыквенные семечки, нут, иссык-кульская рыба, гранат, рецепты Сунны.
Я веду вас сам
Видео в каждой части: я объясняю, показываю и поддерживаю.
Для кого
- Сила стала слабее или ненадёжной — и вы не хотите с этим мириться.
- Желания меньше, утром нет бодрости, вечером — сил.
- Перед близостью чаще тревога, чем желание.
- Работа сидячая, растёт живот, давление начинает «шалить».
- Таблетка «для силы» стала постоянной спутницей.
- Ходили в спортзал, принимали добавки — а силы в семье меньше.
- Всё в порядке, но вы хотите сохранить силу на годы.
Четыре части — 28 дней
- Подготовка · 7 дней
«Очищение и разведка» и определение провала в психике
Моя 7-дневная программа очищения кишечника. Опросник «Где мой огонь» и проверка психики по книге 2. Анализы. Определяем, почему не получается: скованность, слово жены, обида, страх «не получится». Приём уролога, психолога, жене — гинеколога, если нужно. Основная часть открывается после первой консультации специалиста. Видео 1 «Вступление».
- Дни 8–14
«Пробуждение»
Ступень 1 Кегеля, первые упражнения на коврике, ходьба босиком, офисная минутка раз в час, «мужская тарелка», близость без экзамена. Видео 2.
- Дни 15–21
«Кровоток»
Ступень 2: вспышки, мостик, ходьба на ягодицах, зарядка для таза. Рекомендуем хиджаму и массаж у специалиста — если есть возможность. Тест 2. Видео 3.
- Дни 22–28
«Сила»
Ступень 3: упражнения стоя, пик, тест 3. Возвращение близости. План на 3 месяца. Видео 4 и финальное видео 5.
Программа по дням — в кабинете после покупки.
Что вы почувствуете — и когда
Лёгкость в животе, ясная голова. Вы впервые видите карту своей проблемы.
Мышца найдена и слушается. Сон глубже.
Сжатие держится дольше — это видно в тесте 2. Больше утренней энергии.
Контроль и уверенность. Близость без страха и без «надо».
Я не обещаю чудо к пятнице. Я обещаю: через 21 день вы будете управлять своим телом, а не оно вами, — и увидите это в цифрах.
Видео-приглашение
«Не ждите, пока болезнь заставит вас измениться. Начните менять свои привычки уже сегодня!»
Ответы на вопросы
Сколько времени в день?
Когда старт?
Что если я пропущу день?
Кто увидит мои ответы и анализы?
Может ли участвовать жена?
Кому сначала к врачу
- Боль или давящее чувство в груди, одышка при ходьбе, недавний инфаркт или инсульт, тяжёлая гипертония, неконтролируемый диабет. Курс — только с разрешения врача и под его наблюдением.
- Сила пропала резко, боль, кровь в моче, температура, выделения — сначала уролог.
- Если давно ничего не хочется и появляются мысли, что жить не хочется, — не ждите курса. Сразу к врачу или психологу.
Нужна консультация, анализы или хиджама? Клиника «СеннаМед» рядом на каждом шаге.
СеннаМед: Записаться