← Шайлообек Уркунбаевдин сайты
«Шайлообектен» рецепттерУстаз Шайлообек Уркунбаевдин рецепттери
KGRU
Ө
Башкалар · Растительное масло

Өсүмдүк майы

Тамак жасоо үчүн.

Бул ингредиент колдонулган рецепттер · 8

Тамак
Иммунитет

Пияз менен куурулган боор

Темир, А жана В12 витаминдерине бай — алсыздыкта жана кан аздыкта.

30 мүн
Тамак
Тонус жана кубат

Сүмөлөк

Нооруздун ыйык тамагы — өнгөн буудайдан бышырылган табигый таттуу ботко.

10 саат
Тамак
Тонус жана кубат

Кызыл жасмык шорпосу

Темир жана өсүмдүк белогу — чарчоого каршы жылуу шорпо.

40 мүн
Салат
Салмак таштоо

«Щетка» салаты: капуста, сабиз, алма

Клетчаткага бай — ичегини тазалап, узак тойгузат.

15 мүн
Тамак
Салмак таштоо

Маш шорпо

Жеңил буурчак шорпосу — өсүмдүк белогу жана клетчатка.

1 саат
Тамак
Салмак таштоо

Жашылча менен бышырылган арык уй эти

Таза белок жана клетчатка — булчуңдарды сактап, майды азайтуу үчүн.

1 саат
Салат
Боор жана тазалоо

Кызылча жана алма салаты

Ичегини жана боорду колдоочу кычкыл-таттуу салат.

1 саат
Салат
Боор жана тазалоо

Кара турп салаты

Өт бөлүнүүсүн жандандыруучу ачуу кышкы салат.

15 мүн
Менеджер-кеңешчииш убагында жооп берет