С
Сүт азыктары · Сливочное масло
Сары май
Табигый сүт майы.
Бул ингредиент колдонулган рецепттер · 11
Тамак
Иммунитет
Ашкабак-сабиз шорпосу сарымсак менен
Каротинге бай, жумшак, жылуу кышкы шорпо.
Тамак
Тонус жана кубат
Талкан сары май жана бал менен
Көчмөндөрдүн «тез тамагы» — бир кашык менен күн бою кубат.
Чай / демдеме
Тонус жана кубат
Аткан чай (сүттүү, туздуу кыргыз чайы)
Тоолуу малчылардын чайы — суукта жылытып, кубат берет.
Тамак
Тонус жана кубат
Ашкабак кошулган таруу ботко
Алтын түстүү кубаттуу ботко — бүт үй-бүлө үчүн.
Тамак
Тонус жана кубат
Жашылча кошулган омлет
Белокко бай, тез жасалган эртең мененки тамак.
Тамак
Тонус жана кубат
Пияз жана сары май менен гречка
Темир жана магний — чарчоого каршы жөнөкөй тамак.
Тамак
Тамак сиңирүү
Ашкабак кошулган күрүч ботко
Ашказанга жумшак, жылуу жана тойгузуучу ботко.
Тамак
Уйку жана нерв
Дарчын кошулган сүттүү күрүч ботко
Жылуу, жумшак «кучактоочу» тамак — стресстүү күндөн кийин.
Тамак
Уйку жана нерв
Бал жана дарчын менен бышырылган ашкабак
Пайгамбарыбыз (с.а.в.) жакшы көргөн ашкабак — жумшак кечки десерт.
Тамак
Аялдардын ден соолугу
Үйдө жасалган боор паштети
Темир жана В12 — алсыздык менен күрөшүү үчүн жумшак паштет.
Тамак
Аялдардын ден соолугу
Шпинат кошулган омлет
Темир жана фолий кислотасы — тез жана пайдалуу эртең мененки тамак.